1.-OK que você tem. O problema com muitos de nós é que pensamos sempre seremos felizes quando chegarmos a um determinado objetivo, quando chegarmos a algum trabalho, ou casa dos nossos sonhos. Infelizmente, isso leva tempo, antes de obtê-lo, e quando o fizer, poderá ter um novo objetivo em mente. Em vez disso, tente ser feliz com quem você é, onde você é eo que você tem. Para fazer isso, em vez de comparar com o que outras pessoas, ou o que você quer, ou comparando-se com aqueles que têm menos, ou aqueles que estão atravessando a tragédia, a quem eles estão lutando.
2 -. Desfrutar dos prazeres simples, você pode encontrar em qualquer lugar. Alguns comida é deliciosa, sol, areia entre os dedos, acabada de cortar grama, um bom filme, o cheiro da chuva, uma cama quente, dançando na chuva, suas músicas favoritas. Você provavelmente poderia fazer uma lista de 20 prazeres simples agora, coisas que você gosta e você poderá encontrar todos os dias. E vestido com estes pequenos prazeres seu dia, torna a viagem muito mais agradável.
3.-encontrar a felicidade é dar espaço para brincar e alegria em cada um dos seus dias. O riso é um medicamento que não tem efeitos colaterais, pode tornar-se grande calma de nossas vidas. Quando você ri, o cérebro libera endorfinas que aumentam a sensação de serenidade e até mesmo regular a digestão da pressão arterial, bem como o papel da imunidade.
4.-ser acompanhados.
Leve todas as suas preocupações, angústias e medos com alguém da sua confiança que você tirou um grande peso ... é como um diário de vida. Melhor ainda, se aconselha que a pessoa que você pode encontrar uma outra abordagem para a vida. Não seja um eremita e quero estar sozinho, porque "ninguém te entende." Há pessoas que foram lá .. questões e se alguém lhe diz nada. Relações com os outros estão sempre fazendo que nos alimentar novas experiências.
5 -. Passar o tempo com a família e pessoas que você ama. Uma das coisas que podem levar a uma felicidade maior, torná-la uma prioridade a cada semana, a cada dia. Ter tantas horas como possível gastar com você amor, e realmente desfrutar desses momentos. Estar presentes como você sabe - não pensar sobre o trabalho ou o Facebook ou o que você faz.
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6.-Tire os seus medos.
Nós não queremos resolver as coisas por medo das conseqüências que podem trazer as soluções que nós pensamos. Quando andamos Depres para algo que já aconteceu, como também tirar o medo do que aconteceu, ou o medo de que aconteça novamente. Quando você enfrenta e encontrar-se porque tem medo das coisas que você fica deprimido, encontram resposta segura. Agora, não só para saber o que você tem medo ... também face completamente e fazer algo sobre isso.
7 -. É ótimo ter alguém especial, é claro, mas relacionamentos íntimos pode ser encontrado com ninguém. Se você tem alguém importante, é a certeza de que gastar o tempo a cada dia e cada semana com essa pessoa, para trabalhar em seu relacionamento e comunicação. Mas se você fizer isso, não há necessidade de desespero (se de fato o caso relacionamentos) ... íntima pode ser desenvolvido com os amigos, familiares, filhos, companheiros, é claro, trabalho. Cada pessoa que encontramos é o nosso vizinho, com os mesmos desejos de felicidade, comida e abrigo. Para uma ligação íntima. Ser aberto e honesto, descubra mais sobre os outros, compreender cada uma e dá amor. Esta pode ser uma das coisas mais importantes.
8.-vivo no presente. O tempo pode ser extremamente rápido. Antes de sua informação, sua vida pode ter ido embora. Seus filhos crescem e deixam a sua juventude. Não deixe seu deslize de vida fora, apreciá-la enquanto estiver aqui. Em vez de insistir no passado ou no futuro, a prática de estar aqui e agora.
Otimismo 9.-relax.
Tudo em excesso é ruim, e pode ser otimismo. Sempre tento ir apenas ver as coisas melhores e pensar positivamente. Mas sempre mantendo os pés no chão. Não pense que as coisas vão ser resolvidas com uma varinha mágica, mas você também acha que as coisas vão funcionar quando você faz algo sobre ela. Não basta sentar e triste. Pense que você vai fazer coisas boas vão acontecer o melhor para você são estáveis.
10.-O conselho mais importante que sempre edificante na vida é amar a si mesmo. Há uma frase que é assim: "Se você não quiser, ninguém vai querer", e embora não seja uma frase completa, se você tem um monte de verdade. Um querer levar uma vida saudável.
Nós também queremos o mesmo significaque não ser um hipócrita ou algo assim. Amar para as mesmas preocupações que encontramos pela primeira vez e, em seguida, ser respeitada.
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